The Room (隱形鬥室)

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http://www.media.org.hk/lifemovie/theroom/

真的希望大家有時間去睇睇.....如想去睇...又冇人陪的...可以找我呀....

雖然我已經睇過....但很值得再看一次.

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~抑鬱症自我評估問卷(撮自蕭宏展著:躍出深淵─抑鬱症的成因與治療)

在過去兩星期或多於兩星期, 你是否差不多每天都有以下的感覺?a1. 感到悲傷、低沈和鬱悶a2. 對工作、嗜好和任何活動都失去興趣
如果你沒有a1 或 a2的狀況, 你很可能沒有抑鬱症
如果你有其中一項或兩項都有, 請回答以下問題:你在過去兩星期或多於兩星期, 你是否差不每天都有下列的徵狀?

1. 胃口很差或有暴食的傾向

2. 失眠 (在床上超過一小時仍不能入睡, 易醒, 或天未亮已經醒過來)

3. 比平時需要更多睡眠 (比平時早上床, 遲起床和睡午覺)

4. 容易疲倦, 體能下降

5. 活動量和說話減少, 動作遲緩或坐立不安

6. 逃避與人接觸

7. 對性生活失去興趣

8. 受到別人的讚許, 收到禮物, 升職等, 也不會感到高興

9. 常感覺無能, 或者經常自我批評

10. 工作、學習或管理家務的能力下降

11. 感到自己很難應付日常生活中的責任

12. 精神很難集中和做決定

如果你有a1 或 a2的狀況, 加上上述12項徵狀的其中4項的話, 你很可能有抑鬱症。建議你要去尋求專家(家庭醫生、輔導員、社工或精神科醫生)的幫助。你亦可致電 8100-8012 「人生熱線」或透過網上輔導信箱與我們聯絡。